たまがわLOOP

紹介文 最近、｢腸活」という言葉をよく耳にします。雑誌やテレビで特集されていることもありますので、ほとんどの方が言葉はご存じかと思います。｢腸活」が大切ということはわかった。でも、｢具体的にどうしたら良いの？」｢なにから始めれば良いの？」と思っている方も多いのではないでしょうか？ そんな“美と健康”を考える方々に、｢腸活ビューティニスト」として活動している中島真知子さんがリーダーとなって「続けられる腸活ライフスタイル」実践編を教えてくださっているこの会。

ヘルシースマイルが美しい中島さんと、座ってできる腸活ピラティスを教えてくださる才賀さんのおふたりに、今回は夏バテからの回復とついつい食欲増進しがちな秋の対策をしっかり教えてもらいます。

腸活は食と運動を掛け合わせることで効果が高まるのだそうです。腸が変われば心と体が変わると言われるほど、私たちの健康の軸となる臓器「腸｣｡

中島さん曰く…
｢9月は夏の疲れから体だけではなく、内臓の疲れが出る時期でもあります。夏バテチェックリストから現在の体調を読み取り、腸活で改善を目指していきましょう。
また、これから来る実りの秋に向けて、今年は美味しく腸活しながら秋を楽しみませんか？
今回、ご提供するレシピは、9月に旬を迎える里芋を使用した“里芋ガレット”。里芋は、腸活優秀食材！ サクっとほっくりした食感が癖になる美味しさですよ。
腸活ピラティスでは、交感神経優位になる夏バテ対策として、じっくり腸活ピラティスで緩めつつ運動量を高めていき、運動の秋に向けて土台作りもしていこうと思います｣｡

さあ、ずっと美しく健康でいるために、腸活ライフ、一緒に始めませんか？

備考 ●持ち物：筆記用具、飲料水
●当日は動きやすい服装でお越しください
●妊婦の方は、ご参加をお控えください

＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。
＊原則としてお申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。